Fitness & Diet

કેરી: સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો! જાણો કેરી ખાવાના ૧૧ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયેલા ફાયદાઓ! “કેરી આવી ગઇ છે!” – આ શબ્દો સાંભળીને જો તમારા મોંમાં પાણી નહીં આવે, તો તમે સાચા ગુજરાતી નથી! કેરી માત્ર ‘ફળોનો રાજા’ નથી, પણ તે સૂક્ષ્મ પોષક તત્વોથી ભરપૂર એક એવી મીઠી ભેટ છે જે કુદરતે આપણને આપી છે. આ … Read more

ગરમીના મૌસમમાં શરીરને ઠંડક આપવી, થાક દૂર કરવો અને ઊર્જા ફરી મેળવો એ માટે નાળિયેર પાણી (Coconut Water) એક ઉત્તમ કુદરતી વિકલ્પ છે. આ માત્ર સામાન્ય પેય નથી, પણ એ એક સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક ડ્રિંક છે. તેમાં રહેલા પોષકતત્વો શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા ઉપરાંત અનેક અન્ય ફાયદા પણ આપે છે. ચાલો જાણીએ કે નાળિયેર પાણી પીવાથી શું-શું … Read more